彩油讓我覺察到自己真實的狀況，以及我處於不舒適、很想離開這樣的狀態 ，這樣的覺察透過課堂中一次次的學習而更加深層，並且跟我的日常行為是有連結的。如果沒有接觸彩油，我可能不會那麼快發現自己的盲點和狀況，彩油就像一面鏡子，讓我看見現在的自己是什麼樣子，並且有意識地去改變。